ANÁLISIS COMPARATIVO DE LA TÉCNICA DE MARIPOSA

En este artículo voy a analizar las diferencias en la ejecución de la técnica de mariposa entre dos nadadores de nivel amateur y posteriormente comparándolos con un nadador de nivel superior, donde podremos verlos en los vídeos que adjunto.

VÍDEO 1  

Underwater Comparison Of Butterfly Strokes

https://www.youtube.com/watch?v=8H7u30vnn2g

En este vídeo podemos apreciar la técnica de mariposa ejecutada por dos nadadores distintos, por lo que se ven pequeñas diferencias en ellos las cuales analizaré. El nadador de la parte superior me referiré por N1 y el de la parte inferior N2.

La acción de los brazos. El ojo de cerradura es un movimiento de afuera, adentro y atrás tras la entrada en el agua, ambos nadadores la realizan aunque N2 la realiza de un modo más correcto con mayor apertura.
Acción de las piernas. N2 realiza una patada más enérgica y con mayor flexión de rodillas que N1.
Posición cuerpo. De nuevo el nadador N2 realiza una mejor ejecución de la ondulación del cuerpo, aún así exagera demasiado la trayectoria ondulatoria.. N1 mantiene el cuerpo más rígido perjudicando una mayor resistencia en el agua.
Respiración. Ambos nadadores realizan una correcta ejecución del ciclo de la respiración, saliendo una vez si y otra no.
Coordinación brazos-piernas. Los dos nadadores ejecutan de manera similar la coordinación, corresponden dos patadas por cada ciclo completo de brazos. 
Primera patada descendente: El batido descendente de la primera patada comienza justo en el momento en que las manos entran en el agua. El batido descendente continúa durante el barrido hacia afuera y se completa justo antes de efectuar el agarre. 

Primer batido ascendente: El siguiente batido ascendente tiene lugar durante el barrido de los brazos hacia adentro. Este movimiento ayuda a mejorar la hidrodinámica corporal durante esta fase propulsora de la acción de brazos mientras se preparan las piernas para realizar el siguiente batido descendente. Aquí se ve diferencia entre los dos, N2 ejecuta la patada antes del movimiento de brazos y N1 lo realiza de forma irregular.

Segunda patada descendente: El batido descendente de la segunda patada se ejecuta al tiempo que el barrido ascendente de los brazos.

Segundo batido ascendente: El siguiente batido ascendente tiene lugar durante el recobro de los brazos. Esta acción realiza las mismas funciones que el batido ascendente de la primera patada. Lleva las piernas hacia arriba cerca de la superficie para colocar el cuerpo plano en el momento en que el nadador se está desacelerando acusadamente. También coloca las piernas en posición para ejecutar el batido descendente de la siguiente patada.

VÍDEO 2 

Michael Phelps - Butterfly 01

A simple vista se puede ver una diferencia clara entre los nadadores anteriores y Phelps, aún ejecutando la misma técnica. Aquí vemos una técnica a mariposa clara y muy bien realizada.

Acción brazos. Phelps entra en el agua primero con las manos y los codos flexionados hacia arriba con las palmas de las manos mirando hacia afuera. Los barridos utilizados son el barrido hacia afuera, incluyendo la entrada y el agarre, el barrido hacia adentro y el barrido ascendente.
Acción de las piernas. La flexión de sus piernas es de una manera intermedia a la ejecutada por los nadadores anteriores. Hay dos batidos de piernas hacia abajo por cada brazada, es decir, por cada brazada de mariposa se dan dos batidos de pies. El primer batido ocurre cuando entran los brazos en el agua; y el segundo, cuando las manos empujan hacia atrás en la fase de empuje de la brazada.

El primer batido se hace inmediatamente después de que las manos han entrado en el agua. Esto asegura que la propulsión sea continua. Esto es importante ya que el cuerpo pierde velocidad durante el recobro de brazos.
Posición del cuerpo. Aquí Phelps realiza un movimiento ondulatorio enérgico más marcado llevando la cabeza más profunda que N1 y N2, y una trayectoria ondulatoria no tan exagerada como la de N2. La cabeza baja sólo por debajo de los brazos en el momento en que las manos entran en el agua. Las caderas se elevan justo lo necesario para romper la superficie durante el primer batido descendente de las piernas. Las caderas y las piernas no están colocadas a demasiada profundidad al completar el batido descendente en la segunda patada.
Respiración. A diferencia de los otros nadadores realiza una inspiración por ciclo. La inspiración se realiza antes de que las manos salgan del agua y la cabeza baja antes de que las manos entren en el agua.
Coordinación brazos-piernas. En este caso Phelps ejecuta de manera completamente coordinada la técnica con respeto a los anteriores nadadores que tenían cierta irregularidad.

BIBLIOGRAFÍA
http://www.i-natacion.com/articulos/tecnica/mariposa/coordinacion.html#seis